Zorganizowane zajęcia sportowe dla seniorów to jeden ze sposobów, aby zachęcić ich do regularnej aktywności fizycznej. A ta, jak wiadomo, przynosi szereg korzyści, począwszy od lepszego samopoczucia, lepszej kondycji, a na minimalizowaniu ryzyka chorób skończywszy....

Jak rozmawiać z niedosłyszącym seniorem? Komunikacja z osobą starszą wymaga odpowiedniego podejścia, zwłaszcza kiedy mamy do czynienia z niedosłyszącym seniorem. Łatwiej jest, kiedy senior używa aparatu słuchowego, ale i tak nie zwalnia to nas z dbania o dobre...

Sporo się mówi o chorobach wieku starczego, które mogą wpłynąć na samopoczucie i życie seniora. Mniej mówi się o samotności seniorów, a – jak pokazują badania – samotność może być dla nich bardziej niebezpieczna niż problemy z krążeniem czy palenie papierosów....

W Polsce w wielu przypadkach usługi opiekuńcze zapewniane przez gminy są jedyną formą wsparcia, na jaką mogą liczyć seniorzy. Niestety koszty opieki w przypadku pobytu seniora w DPS spadają również na rodzinę i podatników. Można też wynająć opiekunkę do pomocy i...

Proces starzenia prowadzi do zmian w budowie oraz funkcjach narządów i układów. Wpływa też na układ odpornościowy, przez co działa on mniej efektywnie. Osoby starsze bardziej narażone są na rozmaite choroby, szybciej się też przeziębiają, łapią infekcję czy są...

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia seniora. Codzienne ćwiczenia pomagają zachować dobre samopoczucie, ale też zapobiegają lub opóźniają występowanie różnych schorzeń. Szacuje się, że codzienna aktywność fizyczna może obniżyć o około 30% ryzyko...

Otępienie u osób starszych – jak pomóc osobie z demencją? Otępienie u seniorów to niesprawność pod względem poznawczym i dotyka takich sfer jak pamięć, myślenie, orientacja, rozumienie czy język. Jest to poważne schorzenie, ponieważ obciąża opiekuna i/lub rodzinę,...

Międzynarodowy Dzień Seniora okazją do przypomnienia, jak opiekować się osobą starszą 1 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych, święto ustanowione przez ONZ. Jest to doskonała okazja, aby przypomnieć kilka prostych zasad opieki nad seniorami....

Grzybica u osób starszych – dlaczego się pojawia i jak ją leczyć? Grzybica skóry kojarzona jest głównie z osobami aktywnymi, to znaczy takimi, które korzystają z publicznych basenów, saun, solariów czy pryszniców. Tymczasem zakażenie grzybicze może dotknąć osoby mało...

Odleżyny to problem, z którym borykają się zwłaszcza seniorzy długo leżący lub unieruchomieni. Chociaż jakość zapobiegania odleżynom i leczenie znacznie się poprawiły w ostatnich latach, to nadal odleżyny są częstym problemem w opiece zdrowotnej i domowej. O...

Praca jako opiekunka osób starszych ma sporo zalet, ale też związana jest z pewnymi zagrożeniami. Głównym zagrożeniem jest praca na czarno – niestety obserwujemy, że wciąż jest ona praktykowana, mimo że w świetle prawa jest wykroczeniem. Dlatego dziś przybliżamy...

Na świecie panuje pandemia koronawirusa, która dotyka głównie osoby starsze i schorowane. Eksperci mówią wprost, że jest to dramatyczna sytuacja. W walce z wirusem nie pomaga fakt, że sporo zachorowań jest odnotowywanych w domach opieki, stąd przypominamy zalety...

Opieka nad osobą starszą powinna być prowadzona w sposób jak najbardziej komfortowy, dlatego nie zaleca się zmian środowiskowych czy zmian przyzwyczajeń. Stąd coraz większa popularność opieki domowej, która jest rozwiązaniem dla rodzin, które nie mogą same zapewnić...

Starzenie się organizmu jest nieuchronnym procesem. Wraz z wiekiem zmniejsza się odporność i u osób starszych układ immunologiczny działa mniej efektywnie, co potwierdzają liczne dane epidemiologiczne. W grupie wiekowej 85+ główną przyczyną zgonów są zakażenia i...

Dieta przy artretyzmie ma za zadanie obniżenie stężenia kwasu moczowego, a tym samym zmniejszenie przykrych objawów. Szczególnie nieprzyjazna jest żywność przetworzona oraz ta zawierająca konserwanty, stąd należy w pierwszej kolejności wyeliminować tzw. gotowce i...

Artretyzm dotyka średnio 1-4 proc. osób żyjących w krajach wysoko rozwiniętych. Zwykle pojawia się po 40. roku życia u mężczyzn i u kobiet, które weszły w okres menopauzy. Częstotliwość pojawiania się choroby zwiększa się wraz z wiekiem i na przykład u osób po 80....

Ludzki organizm nie jest stworzony do bezczynności, dlatego tak sporo mówi się o aktywności fizycznej. Regularnie zażywany ruch połączony z aktywnym wypoczynkiem to remedium na rozmaite dolegliwości, nie wspominając, że poprawia się również samopoczucie. W tym...

U osób starszych najczęściej diagnozuje się cukrzycę typu 2. Częstość cukrzycy u osób powyżej 65. roku życia sięga 40 proc, a szczyt zachorowania na typ 2 występuje w okolicach 60 r.ż. Diagnoza jest prawdziwym wyzwaniem dla seniora, ponieważ musi pilnować poziomu...

Odpowiednie ułożenie ciała jest bardzo ważne przy operacjach czy po zabiegach, ponadto mamy też pozycję boczną, którą stosuje się w przypadku osób nieprzytomnych. Dzisiaj jednak skupimy się na bezpiecznej pozycji do spania i wypoczywania, ponieważ nieprawidłowości w...

Terapia sztuką, czyli arteterapia polega na wykorzystaniu technik kreatywnych takich jak rysowanie, malowanie, kolorowanie, rzeźbienie czy robienie kolaży po to, aby wyrazić się artystycznie i emocjonalnie. Pod okiem zaufanego terapeuty osoby starsze mogą nauczyć się...

Gimnastyka umysłu dla seniora, czyli jak ćwiczyć mózg Mózg starzeje się razem z człowiekiem i tak, jak ciało wymaga ciągłej aktywności, aby zachować sprawność, tak samo ważne są treningi dla mózgu. Jak zmienia się mózg seniora i jakie gry pamięciowe warto wykonywać,...

Przykład gier do ćwiczenia pamięci i mózgu 1. Zagadki słowne Bardzo dobrze sprawdzają się zagadki słowne, które nie dość, że są przyjemnym wyzwaniem, to pobudzają mózg do działania. Dlatego tak popularne na starość są wszelkie krzyżówki – nie chodzi o samo odgadnięcie...

Uważaj na niedożywienie u osób starszych! Odżywianie jest jedną z podstawowych fizjologicznych potrzeb człowieka i to całkowicie normalne, że codziennie musimy coś zjeść, aby dobrze funkckjonować. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób starszych – to wtedy...

Jak poprawić pamięć osoby starszej Pogarszanie się pamięci to normalny proces, który postępuje z wiekiem. Warto jednak nauczyć się nad nim panować po to, by nie utrudniał codziennego funkcjonowania. Pomocne będą ćwiczenia, które utrzymają umysł seniora w dobrej...

Upadek osoby starszej. Jak zapobiegać? Upadek seniora może spowodować nawet śmierć! Jak zapobiegać upadkom? Upadki mogą zdarzyć się każdemu w każdym wieku. Najczęściej jednak mówi się o upadkach u seniorów, ponieważ z wiekiem rośnie ich częstość występowania, a...

Przyczyny braku apetytu seniora Brak apetytu to częsty problem u osób starszych, który prowadzi do poważnego niedożywienia i niedowagi.  Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia, a ubogie pożywienie, złe wchłanianie i trawienie mogą...

Bezsenność dotyka co dziesiątą osobę – mowa tu o bezsenności przewlekłej, która trwa dłużej niż trzy tygodnie. Zaburzenia snu są powszechniejsze i szacuje się, że dotyczą nawet 30 proc. ludzi na świecie. U seniorów problemy ze snem narastają, obserwuje się ponadto...

Opieka ogólnie rozumiana jest jako dbanie o kogoś i udzielanie pomocy. W przypadku opiekunek osób starszych ważne jest nie tylko zaspokajanie różnych potrzeb podopiecznego, ale także dbałość o jego zdrowie i dobre samopoczucie. Dlatego warto wiedzieć, czym różnią się...

Higiena osobista to utrzymanie w czystości skóry, włosów, paznokci, jamy ustnej, bielizny i ubrania. Dzięki niej możliwe jest zachowanie prawidłowych funkcji skóry oraz zapobiega się wielu chorobom i powikłaniom zdrowotnym. Jak wygląda higiena seniora? Każdy człowiek...

Opiekun medyczny ma określone zadania do wykonania, które obejmują czynności pielęgnacyjne oraz higieniczne. Jednak zdarza się, że stan zdrowia podopiecznego, zwłaszcza tego w bardzo ciężkim stanie i leżącego, wymaga zmian w technice lub kolejności wykonywanych...

Promocja zdrowia i zdrowych nawyków w opiece nad osobą starszą Promocja zdrowia to ogół działań umożliwiających kontrolę, wsparcie i dążenie do tego, aby u naszego podopiecznego utrzymał lub poprawił się stan zdrowia. Odpowiednie nawyki możemy wypracować poprzez...

Planowanie opieki. O modelach Virginii Henderson i Dorothei Orem Podczas sprawowania opieki nad osobą starszą musimy zapewnić takie warunki, aby nasz podopieczny czuł się komfortowo i bezpiecznie. Dotyczy to zwłaszcza poszanowania intymności przy czynnościach...

Ludzki organizm nie jest stworzony do bezczynności, dlatego tak sporo mówi się o aktywności fizycznej. Regularnie zażywany ruch połączony z aktywnym wypoczynkiem to remedium na rozmaite dolegliwości, nie wspominając, że poprawia się również samopoczucie. W tym...

Zrozumieć starość. Jak zmienia się starzejący organizm? Zmarszczki, zgarbiona sylwetka, trzęsące się ręce – z tym przeważnie kojarzy nam się starość. Proces starzenia się to jednak zmiany powstające w organizmie. Proces ten jest nieodwracalny i nieuchronnie prowadzi...