Poradniki

Шукаєш роботу опікунки по догляду за літніми людьми? Дізнайся, як знайти легальну та безпечну роботу

Шукаєш роботу опікунки по догляду за літніми людьми? Дізнайся, як знайти легальну та безпечну роботу

Закриті цілодобово, ізольовані, часто такі, що зазнають насильства та обману, а то й голоду – з цього починається один із репортажів на Onet, у якому розповідається про реалії українок, які працюють опікункою у Польщі. Не завжди повинно бути так. Хоча робота в так...

Jakie zajęcia sportowe są dobre dla seniorów

Jakie zajęcia sportowe są dobre dla seniorów

Zorganizowane zajęcia sportowe dla seniorów to jeden ze sposobów, aby zachęcić ich do regularnej aktywności fizycznej. A ta, jak wiadomo, przynosi szereg korzyści, począwszy od lepszego samopoczucia, lepszej kondycji, a na minimalizowaniu ryzyka chorób skończywszy....

Jak rozmawiać z niedosłyszącym seniorem

Jak rozmawiać z niedosłyszącym seniorem

Jak rozmawiać z niedosłyszącym seniorem? Komunikacja z osobą starszą wymaga odpowiedniego podejścia, zwłaszcza kiedy mamy do czynienia z niedosłyszącym seniorem. Łatwiej jest, kiedy senior używa aparatu słuchowego, ale i tak nie zwalnia to nas z dbania o dobre...

Samotność seniorów to poważne zagrożenie. Jak możemy pomóc?

Samotność seniorów to poważne zagrożenie. Jak możemy pomóc?

Sporo się mówi o chorobach wieku starczego, które mogą wpłynąć na samopoczucie i życie seniora. Mniej mówi się o samotności seniorów, a – jak pokazują badania – samotność może być dla nich bardziej niebezpieczna niż problemy z krążeniem czy palenie papierosów....

Jak wzmocnić odporność u seniora?

Jak wzmocnić odporność u seniora?

Proces starzenia prowadzi do zmian w budowie oraz funkcjach narządów i układów. Wpływa też na układ odpornościowy, przez co działa on mniej efektywnie. Osoby starsze bardziej narażone są na rozmaite choroby, szybciej się też przeziębiają, łapią infekcję czy są...

Codzienna aktywność seniora – małe ćwiczenia, duży efekt

Codzienna aktywność seniora – małe ćwiczenia, duży efekt

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia seniora. Codzienne ćwiczenia pomagają zachować dobre samopoczucie, ale też zapobiegają lub opóźniają występowanie różnych schorzeń. Szacuje się, że codzienna aktywność fizyczna może obniżyć o około 30% ryzyko...

Otępienie u osób starszych – jak pomóc osobie z demencją?

Otępienie u osób starszych – jak pomóc osobie z demencją?

Otępienie u osób starszych – jak pomóc osobie z demencją? Otępienie u seniorów to niesprawność pod względem poznawczym i dotyka takich sfer jak pamięć, myślenie, orientacja, rozumienie czy język. Jest to poważne schorzenie, ponieważ obciąża opiekuna i/lub rodzinę,...

Międzynarodowy dzień seniora

Międzynarodowy dzień seniora

Międzynarodowy Dzień Seniora okazją do przypomnienia, jak opiekować się osobą starszą 1 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych, święto ustanowione przez ONZ. Jest to doskonała okazja, aby przypomnieć kilka prostych zasad opieki nad seniorami....

Grzybica u osób starszych

Grzybica u osób starszych

Grzybica u osób starszych – dlaczego się pojawia i jak ją leczyć? Grzybica skóry kojarzona jest głównie z osobami aktywnymi, to znaczy takimi, które korzystają z publicznych basenów, saun, solariów czy pryszniców. Tymczasem zakażenie grzybicze może dotknąć osoby mało...

Zalety domowej opieki nad osobami starszymi

Zalety domowej opieki nad osobami starszymi

Opieka nad osobą starszą powinna być prowadzona w sposób jak najbardziej komfortowy, dlatego nie zaleca się zmian środowiskowych czy zmian przyzwyczajeń. Stąd coraz większa popularność opieki domowej, która jest rozwiązaniem dla rodzin, które nie mogą same zapewnić...

Zaburzenia immunologiczne i choroby starcze

Zaburzenia immunologiczne i choroby starcze

Starzenie się organizmu jest nieuchronnym procesem. Wraz z wiekiem zmniejsza się odporność i u osób starszych układ immunologiczny działa mniej efektywnie, co potwierdzają liczne dane epidemiologiczne. W grupie wiekowej 85+ główną przyczyną zgonów są zakażenia i...

Dieta przy artretyzmie

Dieta przy artretyzmie

Dieta przy artretyzmie ma za zadanie obniżenie stężenia kwasu moczowego, a tym samym zmniejszenie przykrych objawów. Szczególnie nieprzyjazna jest żywność przetworzona oraz ta zawierająca konserwanty, stąd należy w pierwszej kolejności wyeliminować tzw. gotowce i...

Artretyzm – choroba osób starszych. Przyczyny, objawy i leczenie

Artretyzm – choroba osób starszych. Przyczyny, objawy i leczenie

Artretyzm dotyka średnio 1-4 proc. osób żyjących w krajach wysoko rozwiniętych. Zwykle pojawia się po 40. roku życia u mężczyzn i u kobiet, które weszły w okres menopauzy. Częstotliwość pojawiania się choroby zwiększa się wraz z wiekiem i na przykład u osób po 80....

Ruch i wypoczynek, czyli codzienna dawka zdrowia dla seniora

Ruch i wypoczynek, czyli codzienna dawka zdrowia dla seniora

Ludzki organizm nie jest stworzony do bezczynności, dlatego tak sporo mówi się o aktywności fizycznej. Regularnie zażywany ruch połączony z aktywnym wypoczynkiem to remedium na rozmaite dolegliwości, nie wspominając, że poprawia się również samopoczucie. W tym...

Cukrzyca u osób starszych – co trzeba wiedzieć?

Cukrzyca u osób starszych – co trzeba wiedzieć?

U osób starszych najczęściej diagnozuje się cukrzycę typu 2. Częstość cukrzycy u osób powyżej 65. roku życia sięga 40 proc, a szczyt zachorowania na typ 2 występuje w okolicach 60 r.ż. Diagnoza jest prawdziwym wyzwaniem dla seniora, ponieważ musi pilnować poziomu...

Bezpieczna pozycja do snu i wypoczynku

Bezpieczna pozycja do snu i wypoczynku

Odpowiednie ułożenie ciała jest bardzo ważne przy operacjach czy po zabiegach, ponadto mamy też pozycję boczną, którą stosuje się w przypadku osób nieprzytomnych. Dzisiaj jednak skupimy się na bezpiecznej pozycji do spania i wypoczywania, ponieważ nieprawidłowości w...

Arteterapia, czyli jak terapia sztuką pomaga osobom starszym

Arteterapia, czyli jak terapia sztuką pomaga osobom starszym

Terapia sztuką, czyli arteterapia polega na wykorzystaniu technik kreatywnych takich jak rysowanie, malowanie, kolorowanie, rzeźbienie czy robienie kolaży po to, aby wyrazić się artystycznie i emocjonalnie. Pod okiem zaufanego terapeuty osoby starsze mogą nauczyć się...

Gimnastyka umysłu dla seniora, czyli jak ćwiczyć mózg

Gimnastyka umysłu dla seniora, czyli jak ćwiczyć mózg

Gimnastyka umysłu dla seniora, czyli jak ćwiczyć mózg Mózg starzeje się razem z człowiekiem i tak, jak ciało wymaga ciągłej aktywności, aby zachować sprawność, tak samo ważne są treningi dla mózgu. Jak zmienia się mózg seniora i jakie gry pamięciowe warto wykonywać,...

Przykład gier do ćwiczenia pamięci i mózgu

Przykład gier do ćwiczenia pamięci i mózgu

Przykład gier do ćwiczenia pamięci i mózgu 1. Zagadki słowne Bardzo dobrze sprawdzają się zagadki słowne, które nie dość, że są przyjemnym wyzwaniem, to pobudzają mózg do działania. Dlatego tak popularne na starość są wszelkie krzyżówki – nie chodzi o samo odgadnięcie...

Niedożywienie u osoby starszej

Niedożywienie u osoby starszej

Uważaj na niedożywienie u osób starszych! Odżywianie jest jedną z podstawowych fizjologicznych potrzeb człowieka i to całkowicie normalne, że codziennie musimy coś zjeść, aby dobrze funkckjonować. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób starszych – to wtedy...

Pamięć osoby starszej

Pamięć osoby starszej

Jak poprawić pamięć osoby starszej Pogarszanie się pamięci to normalny proces, który postępuje z wiekiem. Warto jednak nauczyć się nad nim panować po to, by nie utrudniał codziennego funkcjonowania. Pomocne będą ćwiczenia, które utrzymają umysł seniora w dobrej...

Upadek seniora czym grozi i jak zapobiegać

Upadek seniora czym grozi i jak zapobiegać

Upadek osoby starszej. Jak zapobiegać? Upadek seniora może spowodować nawet śmierć! Jak zapobiegać upadkom? Upadki mogą zdarzyć się każdemu w każdym wieku. Najczęściej jednak mówi się o upadkach u seniorów, ponieważ z wiekiem rośnie ich częstość występowania, a...

Bezsenność u seniora – jak z nią walczyć?

Bezsenność u seniora – jak z nią walczyć?

Bezsenność dotyka co dziesiątą osobę – mowa tu o bezsenności przewlekłej, która trwa dłużej niż trzy tygodnie. Zaburzenia snu są powszechniejsze i szacuje się, że dotyczą nawet 30 proc. ludzi na świecie. U seniorów problemy ze snem narastają, obserwuje się ponadto...

Promocja zdrowia i zdrowych nawyków w opiece nad osobą starszą

Promocja zdrowia i zdrowych nawyków w opiece nad osobą starszą

Promocja zdrowia i zdrowych nawyków w opiece nad osobą starszą Promocja zdrowia to ogół działań umożliwiających kontrolę, wsparcie i dążenie do tego, aby u naszego podopiecznego utrzymał lub poprawił się stan zdrowia. Odpowiednie nawyki możemy wypracować poprzez...

Planowanie opieki. O modelach Virginii Henderson i Dorothei Orem

Planowanie opieki. O modelach Virginii Henderson i Dorothei Orem

Planowanie opieki. O modelach Virginii Henderson i Dorothei Orem Podczas sprawowania opieki nad osobą starszą musimy zapewnić takie warunki, aby nasz podopieczny czuł się komfortowo i bezpiecznie. Dotyczy to zwłaszcza poszanowania intymności przy czynnościach...

Ruch i wypoczynek czyli codzienna dawka zdrowia dla seniora

Ruch i wypoczynek czyli codzienna dawka zdrowia dla seniora

Ludzki organizm nie jest stworzony do bezczynności, dlatego tak sporo mówi się o aktywności fizycznej. Regularnie zażywany ruch połączony z aktywnym wypoczynkiem to remedium na rozmaite dolegliwości, nie wspominając, że poprawia się również samopoczucie. W tym...

Zrozumieć starość. Jak zmienia się starzejący organizm?

Zrozumieć starość. Jak zmienia się starzejący organizm?

Zrozumieć starość. Jak zmienia się starzejący organizm? Zmarszczki, zgarbiona sylwetka, trzęsące się ręce – z tym przeważnie kojarzy nam się starość. Proces starzenia się to jednak zmiany powstające w organizmie. Proces ten jest nieodwracalny i nieuchronnie prowadzi...