Jakie zajęcia sportowe są dobre dla seniorów

Jakie zajęcia sportowe są dobre dla seniorów

Zorganizowane zajęcia sportowe dla seniorów to jeden ze sposobów, aby zachęcić ich do regularnej aktywności fizycznej. A ta, jak wiadomo, przynosi szereg korzyści, począwszy od lepszego samopoczucia, lepszej kondycji, a na minimalizowaniu ryzyka chorób skończywszy....
Przykład gier do ćwiczenia pamięci i mózgu

Przykład gier do ćwiczenia pamięci i mózgu

Przykład gier do ćwiczenia pamięci i mózgu 1. Zagadki słowne Bardzo dobrze sprawdzają się zagadki słowne, które nie dość, że są przyjemnym wyzwaniem, to pobudzają mózg do działania. Dlatego tak popularne na starość są wszelkie krzyżówki – nie chodzi o samo odgadnięcie...
Pamięć osoby starszej

Pamięć osoby starszej

Jak poprawić pamięć osoby starszej Pogarszanie się pamięci to normalny proces, który postępuje z wiekiem. Warto jednak nauczyć się nad nim panować po to, by nie utrudniał codziennego funkcjonowania. Pomocne będą ćwiczenia, które utrzymają umysł seniora w dobrej...